定制定做[中清思宇]体育场塑胶跑道-体育场塑胶跑道可定制

  篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。
  也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。
  塑胶跑道的赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。
  可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。

如果保养不当，其损耗的速度会很快，用不了多久它就旧了，相反如果和保养得当，你就可以经常处于干净整洁，色彩鲜艳，性能良好。塑胶场地可以分为混合型，透气型，橡胶型，卷材型，很多人都以为塑胶跑道的和保养是很简单的，与沙场和草皮场地相比，塑胶场地基本上可以放置不管，这种看法是不对的。爱好运动者在使用场地时应注意的事项不要带有色饮料入场，防止溅洒在场地上。场地和保养的重要性首先造成色素沉积难以清理。我们知道建造一片塑胶场地是很复杂面昂贵的有碍整洁美观。
黑底鞋，花底鞋等入场，以防止这些有色鞋底会留下难以处理的划痕，皮鞋，牛筋鞋等硬底鞋进入场地，以免损伤场地的面层，禁止吸烟，以免烟头落地，灼伤场地面层。在球场上推水器，裁判椅，等附属设施都要由专人管理，其他人不得任意挪动，下雪后塑胶场地如何保养。